妊娠中は葉酸サプリメントを飲む必要があるの?

妊娠中は葉酸サプリメントを飲む必要があるの?

葉酸(ようさん)サプリメントは
妊娠中に必要なサプリメントとして有名ですが
果たして、葉酸(ようさん)サプリメントを
飲む必要があるんでしょうか?

 

私の体験から言うと、もし野菜もしっかり
食べていて納豆も好きだったら
葉酸(ようさん)は含まれていますから、わざわざ
葉酸サプリメントを摂る必要はないです。
もちろんとり過ぎても水溶性のビタミンなので
尿で流れますし、副作用は吐き気くらいです。
だから飲んでもかまわないのですが
できるだけ自然素材で補給したほうがいいと思うのです。

 

他にもレバーや卵黄にも入っていますし
海藻にも含まれます。その他いろんな食べ物に
含まれています。

 

でも、納豆もレバーも海藻も嫌いだし
野菜も食べれない状態の時は、どうするのか?というと
野菜ジュースにも入っているので野菜ジュースを
飲むか、もっと栄養価が高くて美肌や健康にもなる
青汁が飲めたら、もっといいです。

 

そんなの無理だよという場合は、医師に相談して
お薬を出してもらうといいです。
フォリアミン錠という医薬品があります。
1錠中に葉酸5mgを含む薬です。

 

しかし、できるだけ薬ではなく
自然素材の食べ物などで摂取したほうが、バランスよく
他のビタミンやミネラル補給にもなるのでおすすめです。

 

でも、野菜も嫌だし野菜ジュースも青汁も苦手な妊婦さんは
するっと抹茶をお茶代わりに飲むといいです。

 

するっと抹茶は、見た目が青汁に似ていますが
桑の葉とてんさい糖とグア豆を含んでいて
100%天然素材のお茶なのです。
するっと抹茶
善玉菌を増やして腸の調子を整えてくれるので
美肌にもダイエットにも胎児にも良いんです。

 

妊娠中は便秘になりがちですし、便秘ではなくても
下痢にも効果があって、その上妊娠中に必要不可欠な
「葉酸・カルシウム・鉄分・ビタミン」などの
ビタミンやミネラルを自然なカタチで摂れるのが
するっと抹茶なのです。

 

するっと抹茶という名前ですが、桑の葉の色が抹茶色なだけです。
緑茶も入っていないのでノンカフェインです。

 

だから妊娠中でも授乳中でも赤ちゃんにも子供でも
家族全員で飲めるお茶が、するっと抹茶ですよ。
レビュー→妊婦の便秘の悩みにするっと抹茶
するっと抹茶を飲んで、葉酸不足も改善して
毎朝スッキリすると一石二鳥ですね。
公式サイト→妊婦さんの朝すっきりを応援!おつうじ屋のするっと抹茶